• Маркетинг
  • Форум
  • За нас
Родители и деца Родители и деца

Актуелно

Голем концерт на Каролина во Скопје

5 јасни знаци дека сте во врска со емоционален психопат

Тајната на убавината и вечната младост на Кинезинките

Шери бомбици

Колку заработувала Шакира, а колку Пике и како ќе го

Како треба да реагирате ако вашето дете е нападнато од

Се породи во океан и предизвика бура од реакции на

Секој дом мора да ја има оваа билка со опоен

Златни правила за подготовка на совршен бифтек

Познатиот бренд „Козметика Афродита“ прослави 50 години од своето постоење

Родители и деца Родители и деца
  • Почетна
  • РИД
  • ДЕЦА
  • Сакам бебе
    • Бременост
    • Забременување
  • Љубов
  • Убавина
  • Дом
  • Кујна
  • Живот
  • Забава
  • Шопинг
    • За Родители
    • За Деца
      • Школо
      • Облека
      • Играчки
      • Забава
    • За Бебиња
      • Облека
      • Играчки
      • Опрема
    • За Дома
Бременост Сакам бебе

Што се случува со телото по породувањето

by РиД 01/06/2012 0 Comment
 Што се случува со телото по породувањето

Што да очекувате од своето тело кое е многу изменето од текот на бременоста? Токму тоа прашање си го поставуваат сите нови мајки. По девет месеци бременост и породувањето, секоја жена посакува да се врати на телесната тежина од претходно. Некои жени успеваат брзо и лесно, но за да на сите нови мајки им успее, треба да знаат што се случува со телото по породувањето.

Веднаш по породувањето ќе изгубите 4,5 килограми

Вистина! Бебињата отпрлика тежат помеѓу 3- 3,5 кг, а речиси еден килограм отпаѓа на крвта, постелката и амнионската течност, па така по излегувањето од болница ќе имате 4,5 кг помалку. Освен тоа во првите неколку недели од породувањето најверојатно со губењето течности, ќе изгубите уште 1 – 2 кг. Но, ќе ви треба подолг период за да се вратите во претходната состојба, целосно. Според стручните лица – ви беа потребни 10 месеци за да се здебелите, затоа дајте му барем исто толку време на телото да се врати во првобитната состојба.

Косата ќе почне да ви паѓа

Вистина! Речиси 50 % жени по породувањето се соочуваат со засилено опаѓање на косата. Таа појава се нарекува telogen effluvium и се случува еден до шест месеци по породувањето. Имено во тек на бременоста доаѓа до пораст на нивото на хормоните кои го забавуваат паѓањето на косата. По породувањето тоа се враќа во нормала и повторно почнува нормалниот циклус на растење и паѓање на косата. За да ја задржите здрава косата и да го намалите нејзиното паѓање, се советува земање храна богата со протеини, железо, цинк, антиоксиданси клучни за здрава кожа и коса.

Додека доите морате да јадете повеќе

Лага! Калориите за млеко воглавно доаѓаат од вашите резерви. По породувањето треба да направите план за слабеење со кој ќе губите до два килограми неделно, се додека ја постигнете саканата тежина. Доколку забележите дека слабеете повеќе од тоа, во тек на денот земете дополнителен оброк за да го намалите губењето на килограмите. Важно е да внимавате на урамнотежената исхрана бидејќи минералите и витамините од храната ќе бидат искористени за мајчиното млеко. Редовно јадете овошје и зеленчук, немасно млеко, житарки, протеини, а со лекарот посоветувајте се околу продолжувањето на земање пренатални витамини за време на доењето.

По породувањето тенот ќе ви се влоши

Вистина! Во тек на бременоста циркулацијата на крв се зголемува за 50%. Тој зголемен проток на крв се манифестира со многу места, посебно на лицето каде крвните садови стануваат проширени и му даваат дополнителен волумен, а токму тоа е тајната на вашето сјајно лице за време на бременоста. Ако по породувањето кожата покаже склоност кон акни и митесери, почнете да користите ретиноид или ОТЦ ретинол кој брзо ќе му го врати сјајот на вашето лице. За проблемите со тешки акни, најдобро е да се обратите кај лекар кој најверојатно ќе ви препише рецепт за производ кој комбинира ретиноид и антибиотик против акни.

Доењето помага при слабеењето

Вистина! Бебето кое се храни исклучиво со доење за правилен раст и развој дневно има потреба од 500 и 800 калории. А токму тие калории во вашето тело се создаваат со внесување на храна. Доењето на бебето значи дека ги користите своите калории само за да го прехраните бебето. Но, немојте да се обесхрабрите ако килограмите од почеток не се топат онака како што сакате, а стручњаците велат дека што подолго доите, полесно и ќе ослабнете.

Ослабените мускули по породувањето се последица на раширената матка

Лага! Ослабнатите мускули по породувањето се последица на дијастазата на стомачните мускули, односно настануваат со одделување на најоддалечените стомачни мускули. Кога мускулите се разделуваат, сврзното ткиво се растегнува и станува сè потенко. Тенкото сврзно ткиво потоа ги држи органите, наместо стомачните мускули. За да ги вратите во форма стомачните мускули, држете се до трите основни правила – правилна исхрана, кардио и кондициски вежби.

Стриите секогаш ќе останат видливи

Лага! Дури 90% жени во тек на бременоста ја забележуваат појавата на стриите, кои се резултат на нагло дебелеење од кое телото се шири побрзо од темпото со кое расте кожата. Освен тоа, во тек на бременоста расте нивото на хормонот глукокортикоид, што го намалува создавањето на колагенот и еластичните влакна во слоевите на кожата. Клучот на бришењето на стриите лежи во раното почнување со третмани додека тие се нови црвени, розеви или виолетови по боја. За да ја намлите појавата на стрии, пијте поголеми количини вода која ја подобрува еластичноста на кожата, избегнувајте слатки, солени грицки и храна која содржи скроб, бидејќи предизвикува надуеност и додавање килограми, а уживајте во агрумите богати со витамин Ц, кој е важен за производство на колагенот.

  • 0
    Facebook
  • 0
    Facebook-messenger
  • 0
    Email
Post Views: 384

Share This:

  • 0
    Facebook
  • 0
    Facebook-messenger
  • 0
    Email
Tags: poroduvanje strii telo vezbi вежби породување стрии тело
Previous post
Next post

РиД

administrator

Последни објави

Голем концерт на Каролина во Скопје

15:40 08 Jun 2022

5 јасни знаци дека сте во врска со емоционален психопат

14:42 07 Jun 2022

Тајната на убавината и вечната младост на Кинезинките

14:26 07 Jun 2022

Шери бомбици

14:11 07 Jun 2022

Колку заработувала Шакира, а колку Пике и како ќе го поделат имотот

13:46 07 Jun 2022

Родители и деца Родители и деца

Родители и деца е првиот македонски семеен портал наменет за сите родители и оние кои сакаат да станат родители.

[email protected]
[email protected]

Пребарувај по категории

Categories
Љубов Без категорија Бременост Деца Дом Живот За Деца Забава Забременување Кујна РИД Сакам бебе Статии Убавина Школо Шопинг

Корисни линкови

За нас
Маркетинг
Импресум
Контакт
Форум Архива

Последни објави

Бременост

Што се случува со

Деца

Што се мери со

Дом

Што се афлатоксини?

Copyright 2023. All Right Reserved