• Маркетинг
  • Форум
  • За нас
Родители и деца Родители и деца

Актуелно

Шакира ќе плати казна од 7,5 милиони евра за да

Деформитетите на рбетниот столб кај децата можат да се спречат

Како правилно се полнат тестенините

Едноставно романтично-модната креаторка Вера Вонг советува како да го изберете

10 ГОДИНИ „ХЕЛЕН ДОРОН“ ВО МАКЕДОНИЈА – почна уписот во

Тиквички – незаменливи се во салати, готвени јадења или десерти

Здрави навики кои ќе ве одржат млади засекогаш

Ако се мачите со алергии, еве кои миленичиња се соодветни

Патувањето со деца на одмор може да биде забавно

Дали вашата влезна врата треба да биде посветла или потемна

Родители и деца Родители и деца
  • Почетна
  • РИД
  • ДЕЦА
  • Сакам бебе
    • Бременост
    • Забременување
  • Љубов
  • Убавина
  • Дом
  • Кујна
  • Живот
  • Забава
  • Шопинг
    • За Родители
    • За Деца
      • Школо
      • Облека
      • Играчки
      • Забава
    • За Бебиња
      • Облека
      • Играчки
      • Опрема
    • За Дома
Убавина

Со природни продукти до поцврсти нокти

by РиД 09/04/2020 0 Comment
 Со природни продукти до поцврсти нокти

Иако повеќето од нас користат многу продукти за нега на кожа и коса, често забораваат на негата на ноктите, а некои луѓе имаат и природно слаби нокти. Со ограничен буџет не може секој да си дозволи нега на нокти во професионални салони, но сепак самите может да се погрижите. Едноставно вклучете ги следниве продукти во исхраната и на природен начин зајакнете ги ноктите.

Јаткасти плодови
Бадеми, ореви и други јаткасти плодови содржат значителна количина омега три масни киселини. Бадемите се најверојатно вашиот најдобар избор бидејќи во себе имаат поголеми количини витамин Е, магнезиум и калциум од останатите јаткасти плодови. Овие минерали ќе помогнат во зајакнување на вашите коски и ќе го спречат пукањето и лупењето на ноктите.

Лосос
Оброкот кој вклучува лосо веројатно е еден од најздравите кои можете да ги подготовите. Лососот содржи големи количини витамин Д кој е клучен за апсорпција на калциумот, поради што може да ви помогне во зајакнување на коските и ноктите. Поради тоа секогаш кога сте во  можност заменете го црвеното месо со лосос.

Јогурт
Прескокнете го стандардниот овошен јогурт и заменете го со незасладен обичен јогурт или кисело млеко. Тој ќе ви овозможи внесување на минерали кои ги зајакнуваат ноктите, како протеини, биотин, железо, магнезум, калиум, калциум и витамин Д. Најдобро од сè е што јогуртот можете да го конзумирате на разни начини, што значи нема брзо да ви здосади.

Овошје и зеленчук
Грав,, брокули, банани и карфиол се најдобрите пријатели на вашите нокти. Овие продукти содржат големи количини протеини и биотин кои го поттикнуваат создавањето на кератин, а тој е заслужен за раст на вашата коса и нокти. Биотинот е една од најважните состојки во тој процес и помага во зајакнување на слабите нокти. Исто така важно е редовно да конзумирате големи количини овошје и зеленчук кои ќе помогнат во хидратитизирање на вашите нокти, и ќе ви овозможат сјаен и здрав изглед.

Јајца
Ако скате безмасна алтернтива на лососот, изберете јајца. Исто како лососот, јајцата се богати со протеини и витамин Д додека истовремено се лесно сварливи. Тие се одличен избор и за дополнителен кератин кој е потребен за убави и цврсти нокти. Ако ова не е доволно, тука е фактот дека храната богата со протеини, како што се јајцата, може да ви помогне во слабеењето, бидејќи подолго време ќе бидете сити.

Семки од сончоглед
Освен што се одлични грицки, овие ситни здрави семки во себе имаат голема количина минерали и хранливи материи. Содржат многу магнезиум кој го поттикнува растот и ги прави поцврсти ноктите. Едноставно додајте лупени семки од сончоглед во вашите оброци и направете ги повкусни и поздрави.

  • 0
    Facebook
  • 0
    Facebook-messenger
  • 0
    Email
Post Views: 408

Share This:

  • 0
    Facebook
  • 0
    Facebook-messenger
  • 0
    Email
Previous post
Next post

РиД

administrator

Последни објави

Шакира ќе плати казна од 7,5 милиони евра за да не оди во затвор

13:46 20 Nov 2023

Деформитетите на рбетниот столб кај децата можат да се спречат со редовна физичка активност

12:47 20 Nov 2023

Како правилно се полнат тестенините

12:35 20 Nov 2023

Едноставно романтично-модната креаторка Вера Вонг советува како да го изберете вистинскиот парфем

12:17 20 Nov 2023

10 ГОДИНИ „ХЕЛЕН ДОРОН“ ВО МАКЕДОНИЈА – почна уписот во 17 училишта лидери во неформалното образование

22:36 05 Sep 2023

Родители и деца Родители и деца

Родители и деца е првиот македонски семеен портал наменет за сите родители и оние кои сакаат да станат родители.

[email protected]
[email protected]

Пребарувај по категории

Categories
Љубов Без категорија Бременост Деца Дом Живот За Деца Забава Забава Забременување Кујна РИД Сакам бебе Статии Убавина Школо Шопинг

Корисни линкови

За нас
Маркетинг
Импресум
Контакт
Форум Архива

Последни објави

Бременост

Што се случува со

Деца

Што се мери со

Дом

Што се афлатоксини?

Copyright 2025. All Right Reserved