• Маркетинг
  • Форум
  • За нас
Родители и деца Родители и деца

Актуелно

Шакира ќе плати казна од 7,5 милиони евра за да

Деформитетите на рбетниот столб кај децата можат да се спречат

Како правилно се полнат тестенините

Едноставно романтично-модната креаторка Вера Вонг советува како да го изберете

10 ГОДИНИ „ХЕЛЕН ДОРОН“ ВО МАКЕДОНИЈА – почна уписот во

Тиквички – незаменливи се во салати, готвени јадења или десерти

Здрави навики кои ќе ве одржат млади засекогаш

Ако се мачите со алергии, еве кои миленичиња се соодветни

Патувањето со деца на одмор може да биде забавно

Дали вашата влезна врата треба да биде посветла или потемна

Родители и деца Родители и деца
  • Почетна
  • РИД
  • ДЕЦА
  • Сакам бебе
    • Бременост
    • Забременување
  • Љубов
  • Убавина
  • Дом
  • Кујна
  • Живот
  • Забава
  • Шопинг
    • За Родители
    • За Деца
      • Школо
      • Облека
      • Играчки
      • Забава
    • За Бебиња
      • Облека
      • Играчки
      • Опрема
    • За Дома
Убавина

Хроничниот замор победете го со внесување витамини и минерали

by РиД 02/12/2019 0 Comment
 Хроничниот замор победете го со внесување витамини и минерали

Ако  често ви се случува да се чувстувате изморено, без енергија, дефинитивно мора да обратите внимание што јадете. Храната која ја јадеме содржи одредени витамини и минерали кои можат да влијаат на нашата способност да имаме доволно енергија во тек на целиот ден. Железото на пример пренесува кислород од црвените клетки до нашите мускули, а може да го најдете во блитвата, спанаќот, семе од сусам и маслинки.

Од друга страна витаминот Б помага во претворање на храната во енергија и клучен е за растот и развојот на останатите важни телесни функции. Можете да го најдете во бројни продуктиод грав и јаткасти плодови па сите меса и разни видови овошје и зеленчук.
Магнезиумот го поддржува имуниот систем и ги спречува воспалителните проццеси, а може да го добиете од семки сончоглед, индиски ореви, црн грав и семки од сончоглед и соја. Калиумот е електролит кој го регулира крвниот притисок, мускулната активност и задржувањето на водата.

Витаминот Ц помага во производство на карнитини, молекули кои му помагаат на телото во согорување на мастите и нивното претворање во енергија. Цинкот влијае на синтезата на протеини и клучен е за правилно функционирање на црвените и бели крвни клетки. Калциумот потребен е за оксидација на липидите, додека бакарот му помага на телото во апсорпција на железото, создавање црвени крвни клетки и одржување на здравјето на нервните клетки и имунолошкиот состав.

  • 0
    Facebook
  • 0
    Facebook-messenger
  • 0
    Email
Post Views: 351

Share This:

  • 0
    Facebook
  • 0
    Facebook-messenger
  • 0
    Email
Previous post
Next post

РиД

administrator

Последни објави

Шакира ќе плати казна од 7,5 милиони евра за да не оди во затвор

13:46 20 Nov 2023

Деформитетите на рбетниот столб кај децата можат да се спречат со редовна физичка активност

12:47 20 Nov 2023

Како правилно се полнат тестенините

12:35 20 Nov 2023

Едноставно романтично-модната креаторка Вера Вонг советува како да го изберете вистинскиот парфем

12:17 20 Nov 2023

10 ГОДИНИ „ХЕЛЕН ДОРОН“ ВО МАКЕДОНИЈА – почна уписот во 17 училишта лидери во неформалното образование

22:36 05 Sep 2023

Родители и деца Родители и деца

Родители и деца е првиот македонски семеен портал наменет за сите родители и оние кои сакаат да станат родители.

[email protected]
[email protected]

Пребарувај по категории

Categories
Љубов Без категорија Бременост Деца Дом Живот За Деца Забава Забава Забременување Кујна РИД Сакам бебе Статии Убавина Школо Шопинг

Корисни линкови

За нас
Маркетинг
Импресум
Контакт
Форум Архива

Последни објави


Fatal error: Allowed memory size of 134217728 bytes exhausted (tried to allocate 20480 bytes) in /home/entityme/addon-domains/ridWebsite/wp-includes/meta.php on line 1206