• Маркетинг
  • Форум
  • За нас
Родители и деца Родители и деца

Актуелно

10 ГОДИНИ „ХЕЛЕН ДОРОН“ ВО МАКЕДОНИЈА – почна уписот во

Тиквички – незаменливи се во салати, готвени јадења или десерти

Здрави навики кои ќе ве одржат млади засекогаш

Ако се мачите со алергии, еве кои миленичиња се соодветни

Патувањето со деца на одмор може да биде забавно

Дали вашата влезна врата треба да биде посветла или потемна

5 растенија кои ќе ви помогнат да го освежите домот

Личност што сака кучиња наспроти личност што сака мачки: уникатни

Дали е можно да се забремени во тек на менструација?

Мал или голем дом, што е подобро?

Родители и деца Родители и деца
  • Почетна
  • РИД
  • ДЕЦА
  • Сакам бебе
    • Бременост
    • Забременување
  • Љубов
  • Убавина
  • Дом
  • Кујна
  • Живот
  • Забава
  • Шопинг
    • За Родители
    • За Деца
      • Школо
      • Облека
      • Играчки
      • Забава
    • За Бебиња
      • Облека
      • Играчки
      • Опрема
    • За Дома
Убавина

Дуброу диета која го полуде светот

by РиД 01/10/2019 0 Comment
 Дуброу диета која го полуде светот

Пластичниот хирург Тери Дуброу измисли диета која не само што ги топи килограмите, и тоа прилично брзо, туку ја затегнува кожата, го забрзува растот на коста и дава енергија, а заедно со сопругата Хедер напиша и книга за нивниот режим на исхрана.

Книгата „The Dubrow Keto Fusion Diet# e најбарана на „Амазон“, онлајн платформата за купување книги, а оваа диета во суштина не е иновација туку комбинација од две познати диети – кето и повремен пост.
Докторот тврди дека со овој начин на исхрана се намалуваат инсулинот, хроничните воспаленија, се успорува процесот на стареење и се подобрува состојбата на кожата. Своите тврдења тој ги поткрепува со истражувањето во кое учествувале над 100 луѓе, а сите во просек изгубиле по 20 килограми.

Диетата се состои од три фази:
1 – брзо слабеење – трае два до пет дена и подразбира гладување во траење од 16 часа, а неопходно е за да се поттикне процесот на слабеење. Во текот на осумте часа кога смеете да јадете, препорачани се белковини, здрави маснотии, млечни оброци и зеленчук без скроб, како и малку овошје. Може да пиете вода, чај или кафе без шеќер, како и пијалаци без калории. Прилично ригорозна оваа фаза е позната и како „фаза на црвениот тепих“ со оглед дека во рекордно време прави да изгледате послабо.

2 – постигнување сакана тежина- трае додека ги симнете вишокот килограми. Времето на гладување трае 12-16 часа, зависно со која брзина сакате да слабеете. Се јаде истата храна како во првата фаза, но со повеќе здрави масти, сложени јаглени хидрати и овошје. Дозволено е повремено да се напиете малку алкохол.

3- одржување на тежината – оваа фаза е засекогаш, за да се одржува саканата тежинаи превентивно се дејствува против болести. Два дена во неделата треба да гладувате 16 часа дневно, а пет дена по 12 часа. Исхраната е иста како во фазата 2.

Предностите на оваа диета, според стручњаците, се што неминовно води до намалување на килограмите, што е и целта. А од друга страна велат дека Дуброу нема смислено ништо иновативно со оглед дека има споено два режими.
Диетата се предлага за целосно здрави луѓе и додека се држи се советува физичка активност – околу половина час на ден.

  • 0
    Facebook
  • 0
    Facebook-messenger
  • 0
    Email
Post Views: 261

Share This:

  • 0
    Facebook
  • 0
    Facebook-messenger
  • 0
    Email
Previous post
Next post

РиД

administrator

Последни објави

10 ГОДИНИ „ХЕЛЕН ДОРОН“ ВО МАКЕДОНИЈА – почна уписот во 17 училишта лидери во неформалното образование

22:36 05 Sep 2023

Тиквички – незаменливи се во салати, готвени јадења или десерти

17:04 12 Jul 2023

Здрави навики кои ќе ве одржат млади засекогаш

16:55 12 Jul 2023

Ако се мачите со алергии, еве кои миленичиња се соодветни за вашето дете

16:32 12 Jul 2023

Патувањето со деца на одмор може да биде забавно

15:56 12 Jul 2023

Родители и деца Родители и деца

Родители и деца е првиот македонски семеен портал наменет за сите родители и оние кои сакаат да станат родители.

[email protected]
[email protected]

Пребарувај по категории

Categories
Љубов Без категорија Бременост Деца Дом Живот За Деца Забава Забава Забременување Кујна РИД Сакам бебе Статии Убавина Школо Шопинг

Корисни линкови

За нас
Маркетинг
Импресум
Контакт
Форум Архива

Последни објави

Бременост

Што се случува со

Деца

Што се мери со

Дом

Што се афлатоксини?

Copyright 2023. All Right Reserved