Вратете ги искрите во вашиот брак со 3 едноставни постапки
Одржувањето здрав брак бара постојано инвестирање. Повеќето парови доживуваат предизвици со кои мораат да се соочат во бракот и љубовта. Сосема е природно паровите да доживуваат подеми и падови, но сепак потребни се секојдневни љубовни дела за да се одржи нашата врска. И кога ќе дојде до точка на кршење, нешто треба да се промени.
Промената на динамиката на вашиот брак бара сериозен напор од двете страни. Потребно е трпение, посветеност и вистинска желба за промена. Но, со искрен став, повторно разгорување на искрите во вашиот брак е секако остварливо. Едноставно треба да преземете чекори кон пољубовен и поблизок однос и не заборавајте да се сакате себеси во исто време.
Еве неколку едноставни, но моќни начини да вдишете нова љубов во вашата врска.
1. Заљуби се во себе
Постојат многу причини зошто бракот може да почне да венее или да се распаѓа. Тоа може да биде далечина, несогласувања во начинот на живот или само директен стрес. Но, една од најчестите причини е – тие никогаш не научиле да се сакаат себеси.
Најдете време да размислите што ви треба за да ја вратите довербата, самоприфаќањето и самопочитта. Можеби треба повторно да откриете дел од себе, да станете повеќе свесни за вашите сексуални потреби или повторно да се поврзете со чувствата што одамна сте ги заборавиле.
Додека го правите ова, поттикнете го вашиот партнер да го стори истото. Големи се шансите дека тоа е токму она што ви треба за двајцата да се чувствувате исто толку пожелно, интересно и самоуверено како на денот кога сте се запознале.
2. Внесете адреналин во вашиот живот
Ако вашата врска нема возбуда, можеби животот е премногу обичен, поправете го со добар старомоден адреналин. Понекогаш, всушност е толку едноставно.
Доживувањето на адреналин со друга личност може да создаде ефект на поврзување меѓу вас. Активностите што го забрзуваат вашето срце може да го стимулираат производството на ендорфин, серотонин и окситоцин – хормонот на љубовта.
Секоја активност што предизвикува адреналин може да има сличен ефект. Работите како вежбање, патување или едноставно пробување нешто ново се ефективни начини за повторно разгорување на интимноста, возбудата и магијата.
3. Практикувајте благодарност
Многу врски венеат поради хроничен недостаток на ценење и благодарност. Не дозволувајте тоа да биде случај вашата врска. Кога вашиот партнер прави нешто што го цените, кажете му. Споделете со нив кога изгледаат секси, кога сте горди на нив и кога ви се допаѓа начинот на кој ве бакнуваат.
Не чекајте вашиот партнер да има лош ден за да му дадете добар збор. Прославете ги малите радости секој ден, во секое време. Малку благодарност може да не однесе многу далеку.
И само запомнете, за да го сакате партнерот, прво треба да се сакате себеси!
