• Маркетинг
  • Форум
  • За нас
Родители и деца Родители и деца

Актуелно

Шакира ќе плати казна од 7,5 милиони евра за да

Деформитетите на рбетниот столб кај децата можат да се спречат

Како правилно се полнат тестенините

Едноставно романтично-модната креаторка Вера Вонг советува како да го изберете

10 ГОДИНИ „ХЕЛЕН ДОРОН“ ВО МАКЕДОНИЈА – почна уписот во

Тиквички – незаменливи се во салати, готвени јадења или десерти

Здрави навики кои ќе ве одржат млади засекогаш

Ако се мачите со алергии, еве кои миленичиња се соодветни

Патувањето со деца на одмор може да биде забавно

Дали вашата влезна врата треба да биде посветла или потемна

Родители и деца Родители и деца
  • Почетна
  • РИД
  • ДЕЦА
  • Сакам бебе
    • Бременост
    • Забременување
  • Љубов
  • Убавина
  • Дом
  • Кујна
  • Живот
  • Забава
  • Шопинг
    • За Родители
    • За Деца
      • Школо
      • Облека
      • Играчки
      • Забава
    • За Бебиња
      • Облека
      • Играчки
      • Опрема
    • За Дома
Убавина

Претераното конзумирање шеќер има долгорочни негативни последици по целокупното здравје

by РиД 15/05/2023 0 Comment
 Претераното конзумирање шеќер има долгорочни негативни последици по целокупното здравје
фото:pexels

Шеќерот едноставно не можете да го избегнете, бидејќи го има речиси во сите продукти – во храната, пијалоците дури и лековите. Но, каков ефект има ова слатко задоволство на вашето ниво на енергија? Како влијае на вашиот мозок? Едноставно кажано, шеќерот ја забрзува енергијата. Ако храната е извор на енергија, логично е да посегнете кон храна која природно е богата со шеќер, како овошјето, но тоа често значи одвојување на повеќе финансии од домашниот буџет, па за да го задоволите мозокот се вртите кон слатките нешта, кои вредат помалку, но брзо ја задоволуваат вашата глад за шеќер. Сепак имајте во предвид дека честото конзумирање може да има негативно влијание на вашето здравје.

Терминот „високо ниво на шеќер“ не доаѓа од било каде туку значи дека конзумирањето слатка храна може да го активира мозокот, ослободувајќи го невротрансмитерот- допамин за добро чувство, кој е поврзан со зависност. Јадењето храна што содржи премногу шеќер исто така може да влијае на нивото на шеќер во крвта, дури и ако не сте дијабетичар. Нерегулираниот шеќер во крвта може да направи дисбаланс на многу работи во вашето тело, особено кога станува збор за вашиот мозок. Премногу шеќер може да влијае на когнитивните функции вклучувајќи ја меморијата, размислувањето и учењето. Исто така, може да влијае на вашето ментално здравје со предизвикување нарушувања како анксиозност и депресија.

Конзумирањето  храна богата со шеќер директно е поврзано со хормоналниот баланс во организмот. Вашите хормони се клучни за сите видови на физиолошки функции од плодноста до метаболизмот до управувањето со стресот. Шеќерот може да влијае на здравјето на тироидната жлезда, што доведува до замор, зголемување на телесната тежина.

Честото конзумирање слатка храна може значително да влијае на плодноста. Пиењето еден безалкохолен пијалок со многу шеќер дневно, може да ја намали стапката на зачнување кај жените за една четвртина. Ова делумно се должи на способноста на шеќерот да влијае на квалитетот на јајце клетката.

Знаеме колку фрустрирачки може да биде справувањето со кожните проблеми како што се осип и акни, а шеќерот може да биде делумно виновен. Храната богата со шеќер од рафинирани јаглехидрати додаден шеќер и други извори може да го зголеми ризикот од развој на акни. Дел од ова се враќа во крвта и нивото на инсулин може да се зголеми со преработката на шеќерот во телото. Ова создава циклус на зголемено производство на масти и воспаление, што може да предизвика појава на акни.

Иако повеќето видови храна богата со шеќер нема никакви здравствени благодати, сепак убаво е чувството додека јадете нешто слатко. Значи, освен ако немате здравствено нарушување за што треба значително да го намалите внесувањето на шеќер, важно е да го живеете својот живот и да уживате во работите во кои уживате, но во умерени количини.

  • 0
    Facebook
  • 0
    Facebook-messenger
  • 0
    Email
Post Views: 454

Share This:

  • 0
    Facebook
  • 0
    Facebook-messenger
  • 0
    Email
Tags: колачи слатки шеќер
Previous post
Next post

РиД

administrator

Последни објави

Шакира ќе плати казна од 7,5 милиони евра за да не оди во затвор

13:46 20 Nov 2023

Деформитетите на рбетниот столб кај децата можат да се спречат со редовна физичка активност

12:47 20 Nov 2023

Како правилно се полнат тестенините

12:35 20 Nov 2023

Едноставно романтично-модната креаторка Вера Вонг советува како да го изберете вистинскиот парфем

12:17 20 Nov 2023

10 ГОДИНИ „ХЕЛЕН ДОРОН“ ВО МАКЕДОНИЈА – почна уписот во 17 училишта лидери во неформалното образование

22:36 05 Sep 2023

Родители и деца Родители и деца

Родители и деца е првиот македонски семеен портал наменет за сите родители и оние кои сакаат да станат родители.

[email protected]
[email protected]

Пребарувај по категории

Categories
Љубов Без категорија Бременост Деца Дом Живот За Деца Забава Забава Забременување Кујна РИД Сакам бебе Статии Убавина Школо Шопинг

Корисни линкови

За нас
Маркетинг
Импресум
Контакт
Форум Архива

Последни објави

Бременост

Што се случува со

Деца

Што се мери со

Дом

Што се афлатоксини?

Copyright 2025. All Right Reserved